hardrain [1090001]: Практика показала? что лично для меня не проще.

""Покатуха" - не обязательно матрас" - это для вас лосей может и так.
Мне что выше "матраса" - тренировка ^_^

uma [1090009]: такое ощущение, что недостаточную физ.форму хотите компенсировать какими-нибудь "плюшками". Ну как типа таблетки для похудения;) Может просто начать много катать и получать удовольствие, или точнее не падать в обморок после 100км)))

Я человек ленивый и обычно "правильный" педаляшь заканчивается минут через пять.

uma [1089892]: Predstud [1089884]: -замечательная идея с велокомпом. Темп и каденс для велосипедиста конечно важны и их нужно контролировать на тренировке. Но мне кажется что метроном слишком медленно отбивает ритм для велосипедиста, бегуну может нормально. Хотя ваша идея не нова, мне даже мульт вспомнился "Трио из Бельвилля"-он там под свиток тренировался.

hardrain [1090015]: ок, путь будет так. По теме то что есть?

DenTwo [1090031]: А чего галеры не вспомнили? Там под бой барабана работали. Метроном можно задавать в диапазоне от 20 до 330 ударов в минуту. Я на авторство и не претендующую. Я ищу единомышленников

uma [1090043]: Так возьми и попробуй, раз все другие альтернативные способы тебя не устраивают. Зачем тебе единомышленники для использования этой тикающей/бикающей штуки? :))

shkonst [1089954]: Спасибо за программку. Попробую. Давно заметил, что под некоторые песни "выстреливаешь" во время бега. Иногда, чтобы поддержать скорость, постоянно проигрываешь одни песни и пропускаешь другие. Хотя, я читал, что на некоторых забегах запрещают пользоваться наушниками.
Еще я этим летом бегал с навигатором. На первых километрах понимаешь, какую скорость можешь поддерживать и потом бежишь и поглядываешь, чтобы она не упала. Помогает). Ну и аудиокнига на длинной дистанции здорово помогает в сочетании с навигатором. Главное, в гаджетах не запутаться.

Predstud [1090045]: как бы о своем опыте и написала в uma [1089989]:
Зачем единомышленники см. там же.

к сообщению Predstud [1090045]: http://simple.bestmetronome.com/#bmForumMenu

Даша, скажи, зачем велосипедисту метроном, если есть удобные способы контроля каденса и ЧСС (частота сердечных сокращений)?
В общем придумала ты себе задачу, вместо того, чтоб сконцентриоваться на том что действительно тебе надо. Села на станок, включила пульсометр и шуруй в заданной зоне ЧСС. Само по себе снижение пульса и выход из зоны заставит тебя шевелиться быстрее, без всяких тиканий.

Predstud [1090049]: мне больше этот нравится uma [1089727]:

Написала же что мне оно помогает "шуровать" в заданной зоне ЧСС равномерно обоими ногами. Считаю что это для меня очень важно ибо с ритмом у меня очень плохо.

uma [1090052]: Равномерно обеими ногами педалировать помогает не ритм, а правильно поставленная техника. http://roadcycling.spb.ru/lib/training/circle.shtml
При высоком и непривычном для тебя каденсе ты ещё больше будешь "косячить".

uma [1090043]: скачай кукуканье)) и ритм, и мысль о том, что будешь жить вечно))

Predstud [1090061]: видимо я не правильно выразилась. Написала ритм, а подумала техника. Пока "высокий" и не трогаю. Стараюсь чуть быстрее привычного.

hardrain [1090070]: гы гы гы ))

uma [1090072]: 333 надо, увы... Мой способ тренировать каденс: включаешь ля Вуэльту и на тренажер, тянуть в гору вместе с гонщиками Sky - как раз 110 получается:)
P.S. Началось!

DenTwo [1090143]: ммм, 333 говорите? Да Вы, батенька, знаете толк в извращениях)

Немного капая данную тему нашел на просторах необъятного такую инфу. Оказывается великий Ленс Армстронг довольно много занятий проводил с использованием данного прибора, оттачивая технику высокого каденса на станке. Кстати он был один единственный кому на протяжении всего тура удавалось поддержать среднии обороты более 110. Пробуем не стесняемся.

BAIKALCHANIN [1091438]: есть ссылка на этот текст?

uma [1090149]: Просто не нужно сомневаться: есть идея? - опробуйте ее! и поделитесь ощущениями с нами, если не затруднит.

uma [1091439]: не хочется отправлять к поисковым системам, но ссылками кидаться тоже не особо умею. Много инфы на самом деле...даже очень.

BAIKALCHANIN [1091438]: Кстати он был один единственный кому на протяжении всего тура удавалось поддержать среднии обороты более 110. Допинг помогал?
http://www.sport-express.ua/rest/cycleracing/news/196526-lens-armstrong-...