Как правильно париться? Почему-то после парной и холодного бассейна стала болеть голова. Расширенные сосуды не могут встать на место?

Может, дым от печки в парилку попадать начал? И в холодном бассейне долго сидеть не стоит - нужно не промерзать ,а только "обжечься" холодной водой.

нет дыма точно нету, и в холодный - конечно же только окунуться или холодный душ, а потом голова болит. А вот если не делать контраста - то все прекрасно.

svevla [147852]: Может не стоит испытывать судьбу? - жизнь в качестве кабачка после инсульта это не то, что хочется получить после бани.

Comanche, Как же, попращаться с веником?

Может быть есть какие-то правила, законы. С чего начать, как продлить, чем закончить.

svevla [147864]: Зачем прощаться?! Книги под рукой нету к сожалению :( Поищи в яндексе типа "как правильно париться"
То, что из той старенькой книжки запомнил - главное постепенность... Это не контрастный душ в ванной, может боком выйти

После бани сосуды расширены, и последующее долгое прибывание в холодной воде, резко сужает сосуды что приводит к повышению АД и головной боли.Помимо умения париться не мешало бы следить за АД и знать возможности своего организма.

Это и так понятно, то что нужно следить за АД, долго ни сидеть в холодной воде, не пить спиртного... Меня интересует сам процесс банных процедур: наслождения, приятной усталости и тп.

В первом вашем посте ни слова о "наслаждении", а про причину головной боли, непонятного для вас происхождения, очевидный один из двух вопросов.Каков вопрос таков и ответ.

svevla [147872]: Это уже можно расценивать как приглашение ?

svevla [147858]: Ну, дым может быть и не видим, как, например, угарный газ: без цвета и запаха, но с последствиями.
Лучше обратиться к врачу, видимо что-то с сосудами головного мозга, раз такие проблемки. А лучше не эксперементировать с парной...

svevla [147852]: arter [147856]: Отвечаю как мс по парильному спорту ))
Дыма может и не быть но могут быть испарения от всяких изоляторов котрые натыкал нерадивый хозяин бани, я сталкивался с этим, когда монтажная пена срубала башку, кощунство было троекратное потому что это на ОЛЬХОНЕ происходило. Головокружение есть у всех в разной степени от резкого охлаждения, не всегда это плохо, но у кого гипертония лучше не рисковать.
Частота посещений должна быть не чаще 1-2 раз в неделю, так как при более частом посещении организм привыкаеи настолько к процедуре что полностью теряется терапевтический эффект от бани и организм перестает получать удовольствие от процедур.

Спасибо любителям парной за советы. Из ваших советов вытекает что нужно отказаться от парной с веничком. Но головные-то боли возникают только когда происходит контраст. А вот когда попаришься, посидишь-отдохнешь, снова попаришься, опять посидишь в полотенчике попотеешь, искупаешься в теплом бассейне, можно и еще раз помахать, то все в порядке.
А как отказаться от парной? Контраст же укрепляет нервную систему, а постегивание веником - это не только внешний массаж, но и внутренний.
Вы б лучше не советовали, а поделились бы своими жизненнопарными приемами.

arter, с мужчиной всегда приятно. Но боюсь вас напугать своими прелестями.

Это что ж за прелести такие ужасные?

Или наоборот? :-)) просто я дкмаю тофтология ))
Техника массажа:
Веник нужно класть на тело всегда повдоль, всем объемом веника (для того кто парит партнера) чтобы не травмировать кожу захлестами.,чередуя, поглаживания с похлопываниями, легкие нажимы ладонью через веник (исключая некоторые прелести)

фото прелестей в студию!..)

svevla [148018]: Я как понял вы делаете сразу сильный контраст, этого делать не следует, если вы паритесь с четкой периодичностью, скажем через два дня, то повышайте разницу в температуре не более чем 2-3градуса в неделю, после преодоления порога в 10градусов оставьте закрепленный результат на 2-3 недели, потом опять повышайте, и так доберетесь до купания в проруби после баньки!!!! Реально работает!!!! И также не злоупотребляйте теплом, все должно быть постепенно и с четкой периодичностью, отнеситесь к банным процедурам как к спорту, когда для достижения нужного результата вы идете планомерно, но в конце концов вы его достигаете либо планка повышается.

У меня иная проблема, не знаю из-за особенностей организма или по иной причине, но в определенный момент и довольно скорый, в бане становится тяжело, пребывание через преодоление так сказать. Без удовольствия. Может это порог и организм говорит хватит?! Или действительно чересчур жарко... Приходится выходить на улицу - остывать, потом возвращаться. Вряд ли это правильно. Грубо, но примерно, как растягиваться на шпагат... через боль, скрипя зубами, но без этого никак или очччень долго. Так и в бане, мучаешься внутри, зато после кайф.